Вредные свойства кофе

Чем вреден кофе

Кофе – самый употребляемый напиток в мире. Ежедневно люди во всех странах выпивают минимум одну чашечку кофе в день. Но многие балуются этим напитком не только по утрам, для поднятия тонуса, но в продолжении всего дня. Казалось бы, это совсем безобидная привычка, но, если хорошо задуматься и вникнуть немного глубже в смысл, натыкаешься на много отрицательных сторон этого волшебного напитка. Давайте же вместе рассмотрим чем вреден кофе, и как он может повлиять на здоровье организма.

Вредные свойства кофе

7 место: Изменение зубной эмали

кофе портит зубную эмаль

В принципе, не слишком опасная неприятность, но если вовремя не ходить к стоматологу и часто употреблять кофе, то  это приведет к тому, что зубы начнут немного желтеть. И ваша улыбка уже не будет такой как на рекламных плакатах.

6 место: Образование канцерогенов

кофе содержит концерогены

Зерна кофе перед употребление обжаривают при очень высоких температурах, это способствует образованию канцерогенов (креозот, пириминид, смолы, полицикл), которые в свою очередь отрицательно влияют на человеческий организм. При чем на каждый по-разному, все зависит от индивидуальности вашего строения.

5 место: Препятствует усваиванию некоторых витаминов и минералов

Препятствует усваиванию витаминов

При длительном и превышенном употреблении кофе, в организме может плохо усваиваться магний, цинк и железо. Также кофе мешает усвоение витаминов B6 и B1, что со временем приводит к негативным реакциям организма. Так, например, кальций необходим для костей, без него они становятся ломкими и хрупкими, а калий необходим для нормальной работы сердца. Старайтесь употреблять в меру любимый напиток. А недостаток витаминов B6 и B1 приводит к головной боли и раздражительности.

4 место: Вызывает физическую зависимость

кофе вызывает зависимость

Казалось бы, что плохо в том, что вы выпеваете чашечку кофе утром, для того. Чтобы побыстрее проснуться, он действительно увеличивает двигательную активность и физическую работоспособность, благодаря высокому содержанию кофеина. Но если вы привыкли к кофе, то отказаться от него сложнее чем вы думаете, не доводите себя до такого состояния, ведь каждая зависимость то стресс для организма.

3 место: Нарушает режима сна

Нарушает режима сна

Если вы любитель выпить кружку кофе вечером, потом не жалуйтесь на то, что у вас бессонница, в малых дозах этого может и не быть, но вот если злоупотреблять им, то это может привести к серьезным нарушением сна, что опять же негативно скажется на вашем самочувствии.

2 место: Приносит вред нервной системе

Кофе вредит нервной системе

Если часто и долго пить кофе, это неминуемо скажется на вашей нервной системе. При употреблении этого напитка нервная система постоянно находиться в возбужденном состоянии и на грани стресса, что приводит к истощению нервных клеток организма, а то в свою очередь может привести к чему угодно, вплоть до психозов и нервных срывов.

1 место: Повышает кровеносное давление

Кофе повышает кровеносное давление

Прежде чем побаловать себя чашкой ароматного напитка, вспомните о том, какое у вас давление. Кофе может значительно его увеличить хоть и не на долгий срок, однако, если у вас имеются проблемы с давлением кофе пить не рекомендуется. При высоком давлении может начаться тошнота и стук в ушах. А если у вас низкое давление и кофе резко его повысит, это чревато серьезным головокружением и потерей ориентации.

Эта статья посвящена ознакомлению с отрицательными сторонами кофе. Однако, это не значит, что необходимо исключить его полностью из своего рациона. Все необходимо делать в меру и не злоупотреблять. У кофе есть также и положительные стороны, все зависит только от вас.

Понравиласть ли вам статья?

Читайте также:

1 комментарий

  1. alfa-stroy64.ru:

    декофеинизации добавляет в кофе вредные для здоровья химические вещества. Но стоит иметь в виду, что кофе без кофеина все-таки содержит кофеин, хотя и в меньших дозах, чем обычное кофе. Например,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.