Здравко Чвиетич, основатель и директор компании Youth Consulting, человек, работавший с Coca-Cola, PepsiCo и Microsoft, а также главный редактор блога о самопомощи Zero To Skill, написал о важных навыках, которые всем нам необходимы, чтобы стать быстрее Он написал статью, посвященную. Лучше. Материал был переведен и выделены ключевые моменты с сохранением уникального стиля автора.
Супер Марио. Маленький сантехник с усами, без него мое детство не было бы таким счастливым. Я бы с удовольствием провел несколько часов с этим добрым маленьким человечком, спасая принцессу от ее злых друзей. Если вы когда-нибудь играли в Марио, вы не можете не понимать, как трудно продвигаться от уровня к уровню, если у вас нет достаточного количества грибов, которые помогают вам расти и дают полезные навыки, например, метание огненных шаров в героя. Поэтому наша жизнь похожа на игру. Игра «Водопроводчик Марио». В жизни вы — Марио. И вам нужно расти, совершенствоваться, переходить с уровня на уровень и находить «грибы», которые помогают вам расти как личности и как профессионалу. На просьбу назвать одну причину, которая мешает нашим читателям осваивать новые навыки, мы получили самые разные ответы. Один из них особенно хорошо иллюстрирует то, через что проходит каждый из нас. Именно эта мысль вдохновила меня на написание этой статьи. Поговорив с людьми, проанализировав собственный опыт и проведя небольшое исследование, я пришел к следующим выводам. 15 ценных навыков, которые помогут вам вступить на новый этап саморазвития. Мы должны начать развивать эти навыки как можно скорее.
1. Поиск собственной философии
Наш внутренний компас подсказывает нам, все ли идет по плану или что-то пошло не так. Однако этого недостаточно. Мы должны спокойно оценить ситуацию в соответствии с нашей собственной системой ценностей. Чтобы определить эту систему ценностей, спросите себя: «Что я ценю в _______ (работе, отношениях, дружбе, жизни и т.д.)?». Спросите себя: «Что я ценю в (работе, отношениях, дружбе, жизни и т.д.)?». Перечисленный набор становится системой ценностных ориентиров. Затем спросите себя: «Что, по-вашему, хорошо и плохо в этом мире?». Спросите себя: «Что, по-вашему, хорошо и плохо в этом мире?». Если вы сосредоточитесь на хорошем: «О, сегодня снова понедельник…». чудесным образом сменяется «О, сегодня понедельник! Пойдем?» чудесным образом сменится на «Да, сегодня опять понедельник…». Чувствуете ли вы разницу?
2. Поиск своего призвания
Нет, я не верю, что все мы пришли на эту землю для великой судьбы. Но я убежден, что жизнь дает нам возможность узнать, в чем наши сильные стороны и чем мы хотим заниматься. Ваши склонности — это ваши таланты (вы особенно хороши?), ваши страсти (чего вы действительно хотите?). ), ваши увлечения (чего вы действительно хотите?) и возможности вокруг вас. и возможности вокруг вас. Оглянитесь вокруг, и вы найдете то, что ищете.
3. Постановка целей
В 1979 году на лекции по программе MBA в Гарварде студентам задали вопрос ‘Есть ли у вас четкие цели на будущее?’ Только 3% студентов сказали, что они записали свои цели и планы. Еще 13% признались, что у них были цели, но не в письменном виде. У большинства, 84%, вообще не было четких целей.10 Спустя годы выпускники встретились снова. Их спрашивали, сколько денег они будут зарабатывать, что было невероятно показательно. В среднем 13% выпускников целевых программ зарабатывали в два раза больше, чем 84% выпускников без целевых программ. А те 3%, которые имели четкие цели десятилетием ранее, заработали в десять раз больше, чем остальные 97%! Мишени действуют как объективы камер. При правильной фокусировке получается четкая картина. Без фокуса изображение получается размытым.
4. Визуализация
Определение своих целей — это то, что вы можете сделать сознательно. Ваш мозг очень хорошо умеет генерировать идеи и думать о них, но он бессилен, когда дело доходит до их реализации, потому что постоянно отключен от различных внешних событий. Подсознание функционирует по-другому. Вы можете видеть всю картину. Когда сознательное и бессознательное согласованы, они помогают вам достичь своих целей. Vision лучше всего работает сразу после пробуждения и за несколько минут до сна. Представляйте мельчайшие детали, чувства и эмоции так, как будто вы уже достигли своей цели. Заставьте их поверить, что достижение вашей цели в принципе возможно. Но будьте осторожны! Это не закон притяжения. Скажем, достаточно представить себе Ferrari, и на следующий день под окном вас ждет новенький автомобиль. Это не работает таким образом. Визуализация — это только одна сторона медали. Упорный труд и преданность делу — это другая сторона.
5. Формирование привычек
Я называю здоровые привычки личными ритуалами, потому что слово «привычка» часто подразумевает негативный смысл. Мне трудно думать о том, что я должна ходить в спортзал. Но когда я думаю о том, что я здоровый человек, а посещение спортзала — важная часть жизни здорового человека, мне становится легко. Попробуйте!
6. Здоровый образ жизни
Все хотят быть здоровыми. Правильно; например, для меня цель — не только быть здоровым, но и иметь достаточно энергии. Кроме того, я также хочу хорошо выглядеть.
Пример. Я играл в футбол 11 лет, а потом перестал. Мой вес снизился с 65 кг до 86 кг менее чем за девять месяцев. Я набрала вес. Для человека, который раньше хвастался своим великолепным прессом, это не повод для радости. Поэтому я решил сделать две вещи
- Найдите правильную диету, которая поможет вам вернуться к нормальному весу и поддерживать его.
- В дополнение к диете регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Мне потребовалось около двух лет, чтобы найти подходящую диету и занятия спортом, которые мне нравились. Но теперь я довольна своим телом, здорова и полна энергии на весь день.
7. Искусство учиться
Я убежден, что это один из самых важных навыков в списке. Все мы и все, чего мы достигли, стало возможным благодаря нашей способности учиться. Хорошие люди — это те, кто может быстро и эффективно осваивать новые навыки и применять их по мере необходимости.
8. Поиск и фильтрация информации
Мы все переполнены информацией. Куда бы мы ни пошли, мы сталкиваемся с постоянным потоком информации, которая постоянно отвлекает нас от наших целей. Проводите время в Интернете с умом.
9. Тайм-менеджмент и продуктивность
Я постоянно думаю о времени, ведь это единственный ресурс, который никогда нельзя восполнить. Где вы можете найти больше времени? Оптимизируйте время сна. Для того чтобы чувствовать себя здоровым, может быть достаточно семи или восьми часов вместо обычных девяти. Проверьте это! Как я могу использовать свое время более эффективно?
- Используйте по максимуму так называемое «мертвое время» (перед компьютером или телевизором).
- Сосредоточьтесь на задачах с высокой отдачей (помните правило 80/20: 20% задач дают 80% результатов).
- Сосредоточьтесь на вещах, которые помогают вам расти (чтение, общение с людьми, которые вас вдохновляют, работа над своими целями).
10. Искусство медитации
Мы постоянно работаем, общаемся с людьми и проводим много времени в Интернете. Иногда нам нужно остановиться, расслабиться и насладиться одиночеством. Здесь нет никаких правил. Медитируйте столько, сколько вам нравится: 2 минуты, 15 минут, сидите, лежите, думайте, отвлекайтесь от своих мыслей… Найдите то, что вам подходит, и постоянно практикуйте это.
11. Записи с удовольствием
Вам не обязательно быть писателем. Возьмите за правило излагать свои идеи на бумаге. Есть много великих идей, которые ждут своего воплощения с помощью чернил.
12. Публичные выступления
Это, пожалуй, один из самых полезных навыков, которые я приобрел и развил. Опять же, вам не нужно быть профессиональным оратором. Однако стоит научиться формулировать свои идеи. Существует множество техник и советов, но есть одно золотое правило: вы должны уметь четко формулировать свои мысли. Держите! Расскажите историю или поделитесь идеей. И то, и другое может изменить чью-то жизнь к лучшему.
13. Умение сказать НЕТ
Иногда нужно сказать «НЕТ». Посмотрите на эту ситуацию с необычной стороны: «Вы не говорите «нет» кому-то другому. Из двух вариантов всегда старайтесь выбрать тот, который вам больше нравится.
14. Как создать собственный бренд
Самосовершенствование — одна из моих главных целей в жизни. Любопытство: все, что я делал, оказалось так или иначе связано с этой темой. Я получила степень в области образования взрослых, работала менеджером по обучению в академии Mindvalley и начала вести блог (Zero to Skill). Люди часто говорят, что я одержим учебой. Это еще раз показывает, как ценности (в данном случае личностный рост) могут повлиять на вашу жизнь и указать вам путь. Для создания бренда не требуется много времени. Просто работайте над развитием своих самых сильных качеств и постоянно поддерживайте их.
15. Как управлять личными финансами
Здесь все просто. Правило 1: Тратьте меньше, чем зарабатываете. Правило 2: Найдите дополнительные источники дохода (по возможности пассивные). Правило 3: Инвестируйте в активы (приносящие доход) .
Хотите на пять недель погрузиться в деловую среду и еще больше прокачать полезные для карьеры навыки? Потренируйтесь решать реальные бизнес-задачи на онлайн-интенсиве Школа Changellenge >>. Ваш преподаватель — известный эксперт компании, вы заводите новые полезные знакомства и получаете важные пункты в своем резюме. Зарегистрируйтесь сейчас!
РЕКОМЕНДУЕТСЯ:.
Получите карьерную поддержку
Если вы не знаете, с чего начать карьеру, зашли в тупик или считаете, что совершили какие-то ошибки, спросите совета у специалистов. Заполните заявку и консультанты Changellenge >>Вы получите много помощи. Это прекрасная возможность вместе решать сложные задачи и строить карьерный план.
Подписаться на карьерную рассылку
Подпишитесь на нашу рассылку и получайте советы по карьерному росту — от выбора отрасли и компании до советов по самоменеджменту и коммуникативным навыкам.
