Полезных свойств банана для организма человека

Привет, друзья! Сегодня сделали подборку о самых полезных свойствах бананов.

Если вам нравятся наши статьи, то подписывайтесь на обновления, чтобы знать больше.

Начнем с того, что вообще такое банан? Это плоды многолетнего травянистого растения из семейства банановые и правильно расценивать их как ягоды, а не фрукты! Они бывают желтые, синие, красные, карликовые, дикие и зеленые. Если верить официальной статистике, то бананы являются не менее важной сельскохозяйственной культурой, чем картошка, рис или пшеница. В год, во всем мире, люди съедают около ста миллиардов этих необычных ягод.

Итак, полезные свойства банана для организма человека и не только:

1. Бананы для мозга, почек и сердца

В банане содержится масса полезных компонентов и микроэлементов, даже несмотря на то, что он на 75 процентов состоит из воды. Он также очень ценен из-за высокого содержания калия и магния, который жизненно необходим для нормальной работы сердца, мозга и почек.

Учеными доказано, что если калия в организме достаточно, то это существенно снижает риск образования камней в почках и возможность инфаркта. Хотя это точно может сказать только ваш врач, который в курсе особенностей именно вашего организма.

2. Бананы для настроения

В этой ягоде содержится особая аминопропионовая кислота, которая называется «триптофан». Она положительно влияет на нервную систему человека, потому что преобразовывается в серотонин, а это официальное название «гормона счастья». Так что, если вам немного грустно, а дома есть бананы, они могут вас выручить.

3. Бананы для спорта

Еще одним из полезных свойств банана, является то, что он богат на быстрые углеводы (глюкозу, сахарозу, фруктозу). Они позволяют насыщают и заряжают организм энергией, не отягощая его. Поэтому у спортсменов бананы пользуются популярностью, как незаменимая пища.

4. Бананы для кулинарии

Как уже говорилось выше, бананы едет в очень большом количестве и все на свете. Это связанно еще с тем, что его можно готовить самыми разными способами и он не вызывает аллергию, ну если только в очень редких случаях.

Из бананов делают салаты, их сушат, жарят, консервируют, вялят, готовят из них кетчуп, варят пиво и многое другое, на что только способна фантазия кулинаров.

5. Бананы для косметологии

Чудо-ягоду активно используют в косметологии с давних пор. Его включают в самые разные средства для ухода за кожей и волосами. Это могут крема, шампуни, лосьоны, гели для душа и много другое.

Также ягоду используют и «чистом виде» делаю все возможные увлажняющие маски, муссы для волос и просто прикладывают к лицу.

Еще один небольшой интересный факт про бананы. В некоторых странах, таких как Америка, Австралия и Канада установлены памятники и открыты музеи банана. Вот насколько люди этих стран любят его.