Полезные свойства банана для организма человека

Привет, друзья! Сегодня сделали подборку о самых полезных свойствах бананов.

Если вам нравятся наши статьи, то подписывайтесь на обновления, чтобы знать больше.

Начнем с того, что вообще такое банан? Это плоды многолетнего травянистого растения из семейства банановые и правильно расценивать их как ягоды, а не фрукты! Они бывают желтые, синие, красные, карликовые, дикие и зеленые. Если верить официальной статистике, то бананы являются не менее важной сельскохозяйственной культурой, чем картошка, рис или пшеница. В год, во всем мире, люди съедают около ста миллиардов этих необычных ягод.

Итак, полезные свойства банана для организма человека и не только:

Бананы для мозга, почек и сердца

В банане содержится масса полезных компонентов и микроэлементов, даже несмотря на то, что он на 75 процентов состоит из воды. Он также очень ценен из-за высокого содержания калия и магния, который жизненно необходим для нормальной работы сердца, мозга и почек.

Учеными доказано, что если калия в организме достаточно, то это существенно снижает риск образования камней в почках и возможность инфаркта. Хотя это точно может сказать только ваш врач, который в курсе особенностей именно вашего организма.

Бананы для настроения

В этой ягоде содержится особая аминопропионовая кислота, которая называется «триптофан». Она положительно влияет на нервную систему человека, потому что преобразовывается в серотонин, а это официальное название «гормона счастья». Так что, если вам немного грустно, а дома есть бананы, они могут вас выручить.

Бананы для спорта

Еще одним из полезных свойств банана, является то, что он богат на быстрые углеводы (глюкозу, сахарозу, фруктозу). Они позволяют насыщают и заряжают организм энергией, не отягощая его. Поэтому у спортсменов бананы пользуются популярностью, как незаменимая пища.

Бананы для кулинарии

Как уже говорилось выше, бананы едет в очень большом количестве и все на свете. Это связанно еще с тем, что его можно готовить самыми разными способами и он не вызывает аллергию, ну если только в очень редких случаях.

Из бананов делают салаты, их сушат, жарят, консервируют, вялят, готовят из них кетчуп, варят пиво и многое другое, на что только способна фантазия кулинаров.

Бананы для косметологии

Чудо-ягоду активно используют в косметологии с давних пор. Его включают в самые разные средства для ухода за кожей и волосами. Это могут крема, шампуни, лосьоны, гели для душа и много другое.

Также ягоду используют и «чистом виде» делаю все возможные увлажняющие маски, муссы для волос и просто прикладывают к лицу.

Еще один небольшой интересный факт про бананы. В некоторых странах, таких как Америка, Австралия и Канада установлены памятники и открыты музеи банана. Вот насколько люди этих стран любят его.